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無糖口香糖吃多可能拉肚子

本文所屬類別:[男性健康]來源:古方中醫網 發布時間:2002-02-13 【字體:

  無糖口香糖吃多可能引發腸胃問題,根據世界著名權威醫學雜志之一的《英國醫學期刊》報道,德國醫學家發現無糖口香糖內含的甜味劑山梨糖醇會引致體重大幅下降、腹痛及腹瀉。報道稱,一塊無糖口香糖含1.25克山梨糖醇,每天吃四塊到八塊無糖口香糖,便可能引致輕微腸胃問題,出現腹脹及腸胃抽筋。

    一名男子與一名女子分別因上述癥狀去求醫,醫生發現他倆都愛嚼無糖口香糖,每人每天平均要咀嚼15至20塊。戒除上述習慣后,兩人的腸道功能都恢復了正常。

  口香糖吃多會導致拉肚子?對此,數位消化科專業人士都表示目前還未遇到過因為吃口香糖而導致腹瀉、腹痛的病例。不過專業人士也表示門診暫時沒有遇到并不代表真的沒有,一些病人在就診時,可能并沒有注意到無糖口香糖的問題,醫生也沒有往這方面考慮。

  山梨糖醇是種瀉藥成分每天吃口香糖別超過5塊那么山梨糖醇究竟是什么東西?內分泌科專業人士介紹,山梨糖醇是從植物中提取的一種白色晶體,一些無糖口香糖將山梨糖醇作為甜味劑代替糖分,其實我們生活中的一些牙膏和山梨糖醇作為食品添加劑,其用量是有講究的,因為山梨糖醇同時還是一種瀉藥成分,攝入過多會引起腹瀉。消化科專業人士表示,山梨糖醇并不能被腸胃吸收,腸胃功能差的人,過量吞食這種不被消化道吸收的糖,比起其他人更容易引起腹瀉、腹脹等腸胃問題。

  山梨糖醇吃多了的確有可能導致輕度腹瀉,但究竟多少算吃多了?美國食品及藥品管理局認為,每天嚼無糖口香糖超過50克就可能會導致腹瀉。而根據國內的一項調查,在2001年到2005年間,一項針對北京地區三年級小學生做的臨床試驗表明,如果保持每天三餐后、零食后和晚上睡覺前各吃一塊木糖醇口香糖,也就是說全天5塊,就能夠起到良好的口腔保健效果,并且沒有一例出現腹瀉。

  據了解,在歐美國家,一般含木糖醇的食品,都會在標簽上注明“過量攝取可能導致輕度腹瀉”這樣的提示。

  利于口腔健康并非可預防蛀牙,口腔可以省介紹,吃口香糖對口腔健康的確有不少好處,不過有些人也對口香糖的健康功效存在著誤解,例如預防蛀牙這一說法。醫生介紹,在口腔醫學中,口香糖還是正面的作用比較多。在飯后吃一兩塊口香糖,可以幫助清潔牙縫中的殘留食物,同時,嚼口香糖會讓咬肌得到鍛煉,還能夠緩解緊張情緒,這些都是口香糖的益處。但對于有些廠商宣揚的口香糖能夠預防蛀牙的說法,醫生說目前并沒有醫學實驗證明山梨糖醇在這方面的功效。以白砂糖作為甜味劑的傳統口香糖,其中的糖分可能導致蛀牙,而無糖口香糖則沒有這方面的風險,從這個角度而言,吃無糖口香糖導致蛀牙的風險降低了,但并不能因此就說無糖口香糖有預防蛀牙的作用。

  至于怎么吃口香糖,醫生推薦的是餐后吃一兩塊,每次嚼10~15分鐘就可以了,這樣算來每天最好別超過5塊,否則吃多了,臉部肌肉容易累,牙齒也沒力氣,會影響正常的進食。

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